いろんなダイエットをやってはダメで、たまに痩せてもすぐリバウンド。
その繰り返しで、だんだん自分に期待しなくなっていました。

でもMANABU式では、体重より先に “身体の作り方” を教えてもらえたのが大きかったです。
無理やり頑張るんじゃなくて、「私の身体って、こう動くと楽なんだ」という発見が増えていって。
そのうち、身体も気持ちも少しずつ変わっていって、今までの“やらなきゃ”のダイエットとは全く違いました。
続けられる理由が、やっと分かった気がします。

若いころからずっと「痩せなきゃ」と思っていたのに、結局なにもできなくて、このまま年を重ねるんだろうな…と感じていました。
でもMANABU式で体重が落ちていって、“あ、身体って変わるんだ”と実感できて、そこからちゃんと向き合おうと思えるようになりました。
その後、股関節に問題が出てしまい、正直また動けなくなるんじゃないかと不安でした。
けれど、身体の使い方から見直していくうちに痛みも減って、今では 問題が起こる前よりも動かしやすくなっている んです。

70代でも、ちゃんと改善するんだなぁと思えて、本当に続けて良かったと思っています。