MANAブログ

少し時間が経った今だからこそ

年が明けてしばらく経ちましたね。
年始に決めた目標や、体や生活について考えたことを、
ふと思い出す時期でもあります。

続けたい気持ちはあるのに、
少し重く感じてしまうことはありませんか。

この記事で整理したいこと

この記事では、年始に立てた目標を
「無理なく続けたい」と感じた時の考え方と、
体や健康との付き合い方について整理しています。

すべてをやり切る必要はありません。
読んだ後に「これなら続けられそう」と思える視点を、
一つ持ち帰れる内容をまとめています。

できていないように感じる瞬間

年始の目標は、無理なく向き合うことが大切です。

時間が経つと、
「できていない」「続いていない」
と感じてしまうことがあります。

ですが、行動できていない期間があっても、
それで関係が切れたとは限りません。

見る期間を、少し広げてみる

短い期間で判断せず、
一週間や一ヶ月と少し広い視点で見てみる。

他人と比べず、
今の体や生活の感覚に目を向けることも大切です。

無理なく続けたい、という感覚

「無理なく続けたい」と感じること自体が、
体や健康と向き合っているサインなのかもしれません。

年始に立てた目標も、
一度決めたら変えてはいけないものではありません。

今の自分に合う形に置き直しながら、
続けていくことも一つの選択です。