MANAブログ

 バレンタインが近づくと、
チョコを食べる機会も、気持ちの揺れも少し増えがちです。
そんな時期だからこそ、
生活との付き合い方を見直すきっかけにしてもいいかもしれません。

① 考え方｜甘くも厳しくも、なり過ぎない
甘やかし過ぎず、我慢し過ぎず。
どちらかに振り切れないことで、
気持ちも体も真ん中に戻りやすくなります。

② 関わり方｜欲求は自分を見るヒント
甘いものが欲しい時は、
満たされていない何かがあるサインかもしれません。
否定せず、少し立ち止まってみるだけで十分です。

③ やり方｜一つだけ見方を緩める
チョコを食べて罪悪感が出たら、
悪い面だけでなく、良い面を思い浮かべてみる。
それも、過剰にならないための一つの選択です。

バレンタインは、
自分の状態を確かめるタイミング。
構え過ぎず、それくらいでちょうどいいのかもしれませんね。