MANAブログ
2026.04.26
『もう一段、伸びる人がやっていること』～ワッサーマンの歯車～
ワッサーマンの歯車
同じことをしているのに、
伸び方に差が出る人がいます。
その違いは、
身体を“連動”で使えているか。
呼吸・心臓・血流・筋肉は、
歯車のように噛み合って動きます。
先に呼吸を整える
動く前に呼吸を深くするだけで、
酸素供給が上がり動きやすくなる。
力みすぎない
余計な力みは血流を妨げ、
全体の動きを鈍らせる。
回復まで含める
動いた後に整えることで、
次の動きがさらに良くなる。
一つだけ頑張るより、
“噛み合わせ”を整える。
それだけで、
同じ時間でも身体は変わります。
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